Vídeos - Exercícios Pós-Isométricos (EPI)

São exercícios que auxiliam no tratamento de algumas disfunções musculares. Esses exercícios são fruto dos mestres fundadores do Geanf e podem ser encontrados no site www.acuneuro.com.br

A técnica de Relaxamento Pós Isométrico (RPI) é extremamente fácil de executar e muito prazerosa, com resultados a curto prazo.

1 – Orientações sobre os exercícios

Exercício 2 – Segmento Superior 

Trapézio Superior

Exercício 3 – Segmento Superior

Levantador da escápula

Exercício 4 – Segmento Superior

ECM

Exercício 5 – Segmento Superior

Escalenos

Exercício 6 – Segmento Superior

Esplênio da cabeça

Exercício 7 – Segmento Superior

Supraespinal

Exercício 8 – Segmento Superior

Infraespinal

Exercício 9 – Segmento Superior

Subescapular

Exercício 10 – Segmento Superior

Peitoral maior

Exercício 11 – Segmento Superior

Peitoral menor

Exercício 12 – Segmento Superior

Romboide maior

Exercício 13 – Segmento Superior

Romboide menor

Exercício 14 – Segmento Superior

Bíceps cabeça longa

Exercício 15 – Segmento Superior

Tríceps

Exercício 16 – Segmento Superior

Extensores do punho

Exercício 17 – Segmento Superior

Flexores do punho

Exercício 18 – Tronco

Grande dorsal

Exercício 19 – Tronco

Eretores do tronco

Exercício 20 – Tronco 

Eretores lombares

Exercício 21 – Tronco 

Quadrado lombar

Exercício 22 – Tronco 

Iliopsoas

Exercício 23 – Segmento Inferior

Glúteo máximo

Exercício 24 – Segmento Inferior

Glúteo médio e mínimo

Exercício 25 – Segmento Inferior

Piriforme

Exercício 26 – Segmento Inferior

Quadríceps

Exercício 27 – Segmento Inferior

Adutores

Exercício 28 – Segmento Inferior

Isquiotibiais

Exercício 29 – Segmento Inferior

Gastrocnêmios

Exercício 30 – Segmento Inferior

Sóleo

Exercício 31 

Respiração profunda